Πpоσέξτε αuτή τη βıταμίνη: Σuνδέεται με αuξnμένο κiνδuνο για έμφpαγμα, εγκεφαλıκó

Οι βιταμίνες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισerορροπημένης διατροφής και θεωρούνται σύμμαχοι της υγείας μας. Ωστόσο, νέα επιστημονικά δεδομένα έρχονται να ανατρέψουν τα δεδομένα, αποκαλύπτοντας ότι η υπέρμετρη λήψη ή η περίσσεια μιας συγκεκριμένης βιταμίνης μπορεί να επιβαρύνει σοβαρά το καρδιαγγειακό σύστημα και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Τι έδειξε η έρευνα της Cleveland Clinic

Επιστήμονες από το φημισμένο ερευνητικό κέντρο Cleveland Clinic στο Οχάιο προχώρησαν σε μια σημαντική ανακάλυψη σχετικά με τις επιπτώσεις της υπερβολικής πρόσληψης θρεπτικών συστατικών. Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, η περίσσεια της βιταμίνης Β3 (γνωστής και ως νιασίνης) δεν είναι πάντα ακίνδυνη.

Ειδικότερα, η λήψη διατροφικών συμπληρωμάτων που περιέχουν ποσότητες βιταμίνης Β3 πέραν των φυσιολογικών αναγκών του οργανισμού μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες για την καρδιά και τα αγγεία, αυξάνοντας την πιθανότητα εκδήλωσης σοβαρών καρδιαγγειακών επεισοδίων.

Πώς δρα ο μηχανισμός στον οργανισμό

Η νιασίνη χρησιμοποιούνταν παραδοσιακά για τη ρύθμιση της χοληστερόλης. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η υπερβολική συγκέντρωσή της στον οργανισμό ενεργοποιεί μηχανισμούς που σχετίζονται με τη φλεγμονή και την αθηροσκλήρωση. Όταν ο οργανισμός συσσωρεύει ποσότητες που δεν μπορεί να διαχειριστεί, η λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων επιβαρύνεται, ανοίγοντας τον δρόμο για επικίνδυνες επιπλοκές.

Η συμβουλή των ειδικών για τα συμπληρώματα διατροφής

Το μήνυμα των ερευνητών προς το ευρύ κοινό είναι ξεκάθαρο: η άποψη «όσο περισσότερες βιταμίνες, τόσο το καλύτερο» είναι λανθασμένη και δυνητικά επικίνδυνη. Ο μέσος άνθρωπος καλό είναι να λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσα από μια ισορροπημένη διατροφή και να αποφεύγει την αλόγιστη και αυτόνομη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής υψηλής δόσης χωρίς την καθοδήγηση γιατρού ή ειδικού.

Πέθανε με την νόσο Πάρκινσον ο γνωστός ηθοποιός και σύζυγος πασίγνωστης τηλεπαρουσιάστριας

Ευρύτερα γνωστός έγινε στα τέλη της δεκαετίας του ’70 με τον ρόλο του Θόδωρου του καφετζή που ενσάρκωνε στη δημοφιλή τηλεοπτική σειρά «Λούνα Παρκ».

Πώς είναι σήμερα στα 94 της η πασίγνωστη ηθοποιός του ελληνικού κινηματογράφου

Η Τζένη Ρουσσέα, γεννημένη στις 25 Οκτωβρίου 1932 στη Ζάκυνθο, είναι μια διακεκριμένη Ελληνίδα ηθοποιός με καριέρα που εκτείνεται σε περισσότερες από έξι

Τα πιο κολακευτικά κουρέματα για γυναίκες άνω των 60

Αν προσθέσετε στην εξίσωση την αραίωση, την αλλαγή στο χρώμα και την ποιότητα της τρίχας, που είναι φυσικά επόμενα μετά τα 60, η επιλογή του κατάλληλου στιλ

Θυμάστε τη Μίνα Χειμώνα; Δείτε πώς είναι και τι κάνει σήμερα η ηθοποιός από το «Καλημέρα Ζωή»

Η γνωστή ηθοποιός το 2020 βυθίστηκε στο πένθος ανακοινώνοντας στα social media τον θάνατο της μητέρας της. Έκτοτε, ακολούθησε το διάστημα της καραντίνας το

Κρεατινίνη: Τι ρόλο παίζει στους νεφρούς και τα πιθανά συμπτώματα ότι είναι ανεβασμένη

Αφού φιλτραριστούν, αυτά τα απόβλητα στη συνέχεια αποβάλλονται από το σώμα σας με ούρα.