Επίπεδη κοιλιά χωρίς περίπλοκες συνταγές; Το ρόφημα των δύο υλικών που επιλέγουν τα μοντέλα πριν από τις μεγάλες πασαρέλες

Ένα απλό φυτικό ρόφημα έχει συνδεθεί με τη ρουτίνα ορισμένων μοντέλων πριν από τις επιδείξεις μόδας και τις φωτογραφίσεις. Πρόκειται για το τσάι πικραλίδας, γνωστό και ως dandelion tea, το οποίο παρασκευάζεται με δύο βασικά συστατικά και έχει διουρητικές ιδιότητες.

Πικραλίδα: Το φυτό πίσω Από το ρόφημα

Το ρόφημα που αναφέρεται σε σχετικά δημοσιεύματα είναι το dandelion tea, το οποίο παρασκευάζεται από την πικραλίδα, γνωστή και ως ταραξάκο. Η επιστημονική ονομασία του φυτού είναι Taraxacum officinale και ανήκει στην οικογένεια των Asteraceae.

Η πικραλίδα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική, ενώ περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, όπως πολυφαινόλες και βήτα-καροτίνη.

Το συγκεκριμένο ρόφημα έχει συνδεθεί με την προσπάθεια αντιμετώπισης της κατακράτησης υγρών και του αισθήματος φουσκώματος. Γι’ αυτό και παρουσιάζεται ως επιλογή που προτιμούν ορισμένα μοντέλα πριν από μια φωτογράφιση ή μια εμφάνιση στην πασαρέλα.

Ποια είναι τα πιθανά οφέλη της πικραλίδας

Σύμφωνα με τις αναφορές για τις ιδιότητες του φυτού, η πικραλίδα περιλαμβάνει συστατικά που συνδέονται με διάφορες λειτουργίες του οργανισμού.

Ειδικότερα, της αποδίδονται τα εξής οφέλη:

• Διουρητική δράση: Η περιεκτικότητά της σε φλαβονοειδή και κάλιο συνδέεται με την αποβολή υγρών και την αντιμετώπιση της κατακράτησης.

• Υποστήριξη της πέψης: Οι φυτικές ίνες της συμβάλλουν στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην ισορροπία του εντερικού μικροβιώματος.

• Αντιοξειδωτική δράση: Οι πολυφαινόλες και η βήτα-καροτίνη συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του οξειδωτικού στρες.

• Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες: Στο φυτό αποδίδεται δράση που σχετίζεται με τη μείωση της φλεγμονής.

• Επίδραση στο ήπαρ: Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την υποστήριξη της λειτουργίας του συκωτιού.

• Αίσθημα βάρους στα πόδια: Η διουρητική του δράση συνδέεται με την αντιμετώπιση της κατακράτησης που μπορεί να προκαλεί πρήξιμο.

• Επίδραση στο δέρμα: Το εκχύλισμα της ρίζας έχει μελετηθεί για πιθανή συμβολή στην ανανέωση των κυττάρων, την παραγωγή κολλαγόνου και τη μείωση της φλεγμονής.

• Σάκχαρο και χοληστερόλη: Σε ορισμένες αναφορές εξετάζεται η πιθανή συμβολή του στη ρύθμιση του σακχάρου και στη μείωση των τριγλυκεριδίων και της LDL χοληστερόλης.

Πρέπει, ωστόσο, να διευκρινιστεί ότι οι παραπάνω ιδιότητες δεν σημαίνουν πως η πικραλίδα αποτελεί αποδεδειγμένη θεραπεία για συγκεκριμένες παθήσεις ή ότι εξασφαλίζει απώλεια βάρους και επίπεδη κοιλιά. Η διουρητική δράση αφορά κυρίως την αποβολή υγρών και όχι την καύση λίπους.

Πώς παρασκευάζεται το ρόφημα με τα δύο υλικά

Η παρασκευή του dandelion tea είναι απλή και απαιτεί αποξηραμένα φύλλα πικραλίδας και νερό.

Υλικά:

• 1-2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φύλλα πικραλίδας.

• Ζεστό νερό.

Εκτέλεση:

1. Τοποθετούμε τα αποξηραμένα φύλλα σε μια τσαγιέρα.

2. Ζεσταίνουμε το νερό και το αφήνουμε να φτάσει σε σημείο βρασμού.

3. Ρίχνουμε το ζεστό νερό πάνω από τα φύλλα και αφήνουμε το μείγμα για περίπου 5-10 λεπτά.

4. Σουρώνουμε το ρόφημα και το σερβίρουμε σε ένα φλιτζάνι.

Επειδή η πικραλίδα έχει χαρακτηριστική πικρή γεύση, μπορεί να προστεθεί λίγο μέλι ή ένα φυσικό γλυκαντικό, όπως η ερυθριτόλη.

Για την παρασκευή του ροφήματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί επίσης η ρίζα του φυτού, ενώ διατίθεται και σε έτοιμα φακελάκια ή σε μορφή συμπληρώματος.

Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν την πικραλίδα

Παρά τη φυσική της προέλευση, η πικραλίδα δεν είναι κατάλληλη για όλους. Στις περιπτώσεις όπου συνιστάται προσοχή ή αποφυγή της περιλαμβάνονται:

• Παθήσεις του ήπατος.

• Χολολιθίαση.

• Γαστρίτιδα.

• Πεπτικό έλκος.

• Εγκυμοσύνη και θηλασμός.

Όσοι αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας ή λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή καλό είναι να συμβουλεύονται επαγγελματία υγείας πριν από την κατανάλωση του ροφήματος ή τη χρήση συμπληρωμάτων πικραλίδας.

Επιπλέον, οι ισχυρισμοί περί «αποτοξίνωσης» του οργανισμού και καθαρισμού του εντέρου χρειάζονται προσεκτική αντιμετώπιση, καθώς δεν τεκμηριώνεται ότι το συγκεκριμένο τσάι λειτουργεί ως καθαρτικό ή ότι καθαρίζει το έντερο με τον τρόπο που συχνά παρουσιάζεται.

«Είναι ίδια με τη γυναίκα μου»: Ο Μουζουράκης είχε υποσχεθεί γάμο στη σύζυγο διαγωνιζόμενου και είναι σαν δίδυμη αδερφή με την Μαριλού Κόζαρη

Μια απρόσμενη αποκάλυψη από το παρελθόν και μια εντυπωσιακή ομοιότητα με τη Μαριλού Κόζαρη έφεραν τον Πάνο Μουζουράκη στο επίκεντρο μιας από τις πιο χιουμο

Η ιδανική πόλη για να ζεις στην Ελλάδα: Βάλαμε το ChatGPT να επιλέξει η απάντησή του θα σε εκπλήξει πραγματικά

Κόστος ζωής, ποιότητα καθημερινότητας, φαγητό, διασκέδαση, πολιτισμός και πρόσβαση στη θάλασσα. Το ChatGPT κλήθηκε να επιλέξει την ελληνική πόλη που συνδυά

Γιώργος Μαζωνάκης – Μπομπ Δημητρόφ: Το μυστικό που τους έδενε για χρόνια και η στιγμή της μεγάλης αποκάλυψης

Η σχέση του Γιώργου Μαζωνάκη με τον Μπομπ Δημητρόφ ήταν πολύ βαθύτερη από μια απλή γνωριμία στον χώρο της νυχτερινής διασκέδασης. Οι δύο άνδρες είχαν αναπτ

Αλεξάνδρα Νίκα: Ο γοητευτικός αδελφός της που είχε σχέση με πανέμορφη κόρη πασίγνωστου πολιτικού, ένα από τα πιο όμορφα ζευγάρια

Φωτογραφίες από την πρόσφατη παρουσία της στο Παρίσι μοιράστηκε η Αλεξάνδρα Νίκα, έχοντας στο πλευρό της τον αδελφό της, Παναγιώτη. Ο νεαρός επιχειρηματίας

Μόλις αποκάλυψε τα ευxάριστα ο Κώστας Λεφάκης: Αν ανήκεις σε αυτά τα 3 Zώδια, ο Νοέμβριος έρχεται και σου αλλάζει τη ζωή

Με αυξημένες υποχρεώσεις, επαγγελματικές εξελίξεις και αλλαγές στις προσωπικές σχέσεις ξεκινά ο Νοέμβριος για τα 12 ζώδια. Ο Κώστας Λεφάκης αναλύει τις αστ