«Υγρός θάνατος»: Το πίνουν σχεδόν όλοι: Καρδιοχειρουργός αποκαλύπτει τι δεν βάζει ποτέ στο ποτήρι του

Η διατροφή και οι καθημερινές μας συνήθειες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς και του οργανισμού συνολικά. Με αφορμή αυτό, ο καρδιοχειρουργός δρ Τζέρεμι Λόντον μοιράστηκε τις προσωπικές του επιλογές, αποκαλύπτοντας ποιες συνήθειες αποφεύγει συστηματικά και ποιο ιδιαίτερα δημοφιλές ποτό χαρακτηρίζει, με έντονη έκφραση, ως «υγρό θάνατο».

Ο ίδιος παρουσίασε τις απόψεις του μέσα από ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, επισημαίνοντας ότι πρόκειται για προσωπικές συμβουλές που βασίζονται στην επαγγελματική του εμπειρία.

Οι τέσσερις συνήθειες που αποφεύγει

Πρώτη στη λίστα βρίσκεται το κάπνισμα, το οποίο ο γιατρός χαρακτηρίζει ως μία από τις πιο επιβλαβείς συνήθειες για τον ανθρώπινο οργανισμό και ιδιαίτερα για το καρδιαγγειακό σύστημα.

Στη συνέχεια αναφέρθηκε στην κατανάλωση αλκοόλ, υποστηρίζοντας ότι πρόκειται για ουσία που επηρεάζει αρνητικά τα κύτταρα του σώματος, αν και αναγνώρισε πως η επιλογή κατανάλωσης αποτελεί προσωπική απόφαση για κάθε άνθρωπο.

Το ποτό που αποκαλεί «υγρό θάνατο»

Αυτό που προκάλεσε μεγαλύτερη αίσθηση ήταν ο χαρακτηρισμός που χρησιμοποίησε για τα αναψυκτικά με ζάχαρη, τα οποία περιέγραψε ως «υγρό θάνατο».

Αργότερα διευκρίνισε ότι χρησιμοποίησε τη συγκεκριμένη έκφραση για να τονίσει τη σοβαρότητα του προβλήματος και να ευαισθητοποιήσει το κοινό σχετικά με την υπερβολική κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών.

Όπως ανέφερε σε συνέντευξή του στο TODAY, θεωρεί ότι η συχνή κατανάλωση αναψυκτικών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου και καλό είναι να περιορίζεται όσο το δυνατόν περισσότερο.

Τι δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες

Η επίδραση των αναψυκτικών στην υγεία έχει αποτελέσει αντικείμενο πολυάριθμων επιστημονικών ερευνών.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η συστηματική κατανάλωση ζαχαρούχων αναψυκτικών σχετίζεται με αυξημένη πρόσληψη θερμίδων, μεγαλύτερο κίνδυνο αύξησης του σωματικού βάρους και υψηλότερη πιθανότητα εμφάνισης μεταβολικών νοσημάτων, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης.

Παράλληλα, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η συχνή κατανάλωσή τους μπορεί να συμβάλλει στη μειωμένη πρόσληψη σημαντικών θρεπτικών συστατικών, όπως το ασβέστιο.

Επιπτώσεις και στη στοματική υγεία

Εκτός από τον οργανισμό συνολικά, τα αναψυκτικά επηρεάζουν και τη στοματική υγεία.

Οι οδοντίατροι επισημαίνουν ότι η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και οξέα μπορεί να προκαλέσει φθορά στο σμάλτο των δοντιών, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης τερηδόνας και άλλων οδοντικών προβλημάτων.

Η συμβουλή για ψωμί και ζυμαρικά

Η τέταρτη συμβουλή του καρδιοχειρουργού αφορά τα επεξεργασμένα άλευρα.

Όπως ανέφερε, προτιμά να αποφεύγει τρόφιμα όπως το λευκό ψωμί και τα ζυμαρικά από επεξεργασμένο σιτάρι, υποστηρίζοντας ότι η ποιότητα της διατροφής επηρεάζει σημαντικά τη διαχείριση του σωματικού βάρους.

Παράλληλα, τόνισε ότι η άσκηση είναι ιδιαίτερα σημαντική, ωστόσο υπογράμμισε πως μια ισορροπημένη διατροφή αποτελεί βασικό παράγοντα για τη συνολική υγεία και τη διατήρηση φυσιολογικού βάρους.

 

ΣΟΚ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ: 16ΧΡΟΝΗ ΕΠΑΘΕ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΑΝΑΚΟΠΗ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΗΣ ΜΙΚΡΗΣ ΑΔΕΡΦΟΥΛΑΣ ΤΗΣ

Μια απίστευτη ιστορία ανθρώπινης θέλησης, ψυχραιμίας και άρτιας εκπαίδευσης εκτυλίχθηκε στους Προμάχους Αλμωπίας, ένα ορεινό χωριό του δήμου Αριδαίας στην

Το «ιερό» φρούτο που μπορεί να ενισχύσει καρδιά και μάτια

Το φρούτο «ιερή προσφορά της Ιαπωνίας» πήρε το όνομά του επειδή, μετά την εισαγωγή τους από την Κίνα, οι καρποί προσφέρονταν ως τελετουργικές προσφορές στις θεότητες του Σίντο, σύμφωνα με τους πρώιμους ιαπωνικούς αυλικούς και θρησκευτικούς κανόνες, συμβολίζοντας την ευγνωμοσύνη και τις ευλογίες. Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία; Το φρούτο «δώρο του […]

Το αρχαίο Ελληνικό βότανο που τρώνε μανıωδώς οι ξένοι αλλά οι Έλληνες αγνоούν: Αδuνατiζει, ρυθμiζει το σάκχαρо, πpоστατεύει την καρδιά

Όσοι ασχολούνται στενά με την υγιεινή διατροφή παγκοσμίως έχουν στρέψει το ενδιαφέρον τους σε έναν κρυμμένο θησαυρό της Μεσογείου. Ο λόγος για την τριγωνέλ

Μόλις «κλείδωσε»: Αυτό είναι το πρόσωπο που αναλαμβάνει τον ΣΥΡΙΖΑ μετά τη μεγάλη ανατροπή

Η παραίτηση του Σωκράτη Φάμελλου έχει πυροδοτήσει έντονες πολιτικές διεργασίες στον ΣΥΡΙΖΑ, με το ενδιαφέρον να στρέφεται πλέον στις αποφάσεις που θα καθορ

12 Ιουλίου: Σαν σήμερα έφυγε ο Άγιος Παΐσιος – Ο λόγος που παραμένει τόσο αγαπητός μέχρι σήμερα

Η 12η Ιουλίου αποτελεί ημέρα ιδιαίτερης σημασίας για την Ορθοδοξία, καθώς είναι αφιερωμένη στη μνήμη του Αγίου Παϊσίου του Αγιορείτη. Στις 12 Ιουλίου 1994