37χρονη μητέρα ζύγιζε 160 κιλά, έκοψε αυτές τις 5 τροφές και έχασε 70

Την ολική της «μεταμόρφωση» πέτυχε μια 37χρονη μητέρα, η οποία πριν τέσσερα χρόνια ζύγιζε 160 κιλά, έκοψε 5 τροφές και έχασε 70. Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε δει ανθρώπους να μεταμορφώνονται τόσο που να γίνονται αγνώριστοι, δείτε εδώ τι κατάφερε μια 25χρονη μέσα σε 6 μόλις μήνες.

Σε διάστημα τεσσάρων χρόνων, η Kάσει κατάφερε να χτίσει ένα κορμί που την έκανε να αγαπήσει ξανά τον εαυτό της. Με πειθαρχία και πρόγραμμα έχασε 70 oλόκληρα κιλά και πλέον απολαμβάνει μια ευχάριστη καθημερινότητα με την οικογένειά της που την στήριξε στην προσπάθειά της.

Εντάσσοντας την γuμναστική στο καθημερινό της πρόγραμμα και κατεβάζοντας την κατάλληλη εφαρμογή στο κινητό της (συγκεκριμένα το 5K Runner) η Κάσει ενθάρρυνε τον εαυτό της να μην σταματήσει την προσπάθεια: «Αυτή η εφαρμογή μου με «εμψύχωνε» όταν έκανα γuμναστική και μου υπενθύμιζε να τρέχω ή να περπατώ…».

H Κάσει έκανε δραστικές διατροφικές αλλαγές: έκοψε μαχαίρι το τυρί με πολλά λιπαρά,τα γλυκά, τα μακαρόνια, το ψωμί και τα αναψυκτικά. «Άλλαξα τη διατροφή μου κόβοντας μαχαίρι συγκεκριμένες τροφές και τίποτε άλλο. Ήταν μια πρόκληση για μένα γιατί στα 33 μου χρόνια ήμουν επιρρεπής σε ατασθαλίες».

«Το σώμα μου έχει αλλάξει και το μυαλό μου επίσης. Ακόμα ακούω τα παιδιά που με κορόιδευαν στο σχολείο. Βλέπω ακόμα εκείνο το κορίτσι. Δεν είμαι πια εκείνο» δηλώνει η ίδια. Η αρχή ήταν δύσκολη για εκείνη. Όμως, η στήριξη του άνδρα της την βοήθησε να μην αφήσει στιγμή την προσπάθειά της. «Θέλω να συνεχίσω το ταξίδι και να ενθαρρύνω και άλλους να το κάνουν».

Ολοκληρωτική «μεταμόρφωση»: 19χρονη ζύγιζε 145 κιλά – Έχασε 77 και έγινε αγνώριστη (photo)

19χρονη γυναίκα κέρδισε μια δεύτερη ζωή όταν κατάφερε να χάσει 77 κιλά ενώ ζύγιζε 145 καταφέρνοντας μία ολοκληρωτική «μεταμόρφωση». Επίσης, την απόλυτη «μεταμόρφωση» πέτυχε ένας άνδρας, ο οποίος αποφάσισε να ξυριστεί και να κουρευτεί μετά από χρόνια και στο τέλος να μην τον αναγνωρίζει ούτε η γυναίκα του.

Η 19χρονη γυρνούσε σπίτι της, άνοιγε τη σακούλα με το φαγητό που είχε πάρει απ’ έξω, καθόταν απέναντι από την τηλεόραση της και περνούσε το υπόλοιπο της ημέρας τρώγοντας και βλέποντας τις αγαπημένες της σειρές στον καναπέ. «Το μόνο που έκανα ήταν να πηγαίνω στη δουλειά, να τρώω και να παρακολουθώ σειρές», λέει η Τζέσικα.

Δεν ξέρουμε τι ήταν αυτό ακριβώς που την παρακίνησε αλλά πήρε τη μεγάλη απόφαση να αλλάξει τρόπο σκέψης και διατροφής. Με λίγα λόγια να αλλάξει τη ζωή της 360 μοίρες. Και κάπως έτσι κατάφερε κάτι που, στην αρχή τουλάχιστον, έμοιαζε ακατόρθωτο.

Έτσι, έβγαλε το πρόχειρο φαγητό από την καθημερινότητα της και έβαλε τη γuμναστική. Αντικατέστησε το φαγητό απ’ έξω με πιο υγιεινές επιλογές και τις σειρές με καθημερινό περπάτημα και προγράμματα για γuμναστική στο σπίτι που έβρισκε στο YouTube. Μέχρι που πήγε στο γuμναστήριο.

Δείτε πόσο άλλαξε: