Διαβήτης τύπου 2: Η κοινή συνήθεια στα γεύματα που αυξάνει τον κίνδυνο – Πώς θα προστατευθούμε
Ένα βραδινό σνακ μπορεί να είναι ιδιαίτερα δελεαστικό, όμως η ώρα που τρώμε – και όχι μόνο το τι τρώμε – παίζει κρίσιμο ρόλο στον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και άλλων μεταβολικών νοσημάτων.Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό Nutrition & Diabetes, η κατανάλωση πάνω από το 45 % των ημερήσιων θερμίδων μετά τις 17:00 συσχετίζεται με χαμηλότερη ανοχή στη γλυκόζη σε άτομα μεγαλύτερης ηλι...